Gyere és tanulj stresszkezelést a Partnersnél! 

A stressz velünk van, életünk szerves része, önmagában nem káros, de az már nem mindegy, hogyan reagálunk rá, hogyan kezeljük. Ha a stresszt jól tudjuk kezelni, hatékonyabbá tehet minket, de a kezeletlen, tartós stressz megbetegíthet, felemészti a pozitív energiáinkat, kiégéshez vezethet.  Talán még sosem volt ekkora szükség arra, hogy jól kezeljük az egyre növekvő feszültséget.

Williams Életkészségek® (WÉK) tréningre hívunk, aminek keretében 10 olyan módszert, technikát tanulhatsz meg, ami abban segít, hogy:

• képes legyél az élethelyzeteidet stressz-tudatosan kezelni, 

• ki tudd választani a legadekvátabb eszközt, módszert, ha bele kell állni és meg kell oldani egy konfliktusos, stresszes helyzetet, mert fontos számodra, indokolt, lehetséges és érdemes is, 

• tudd képviselni az érdekeidet és tudj nemet mondani úgy, hogy közben a másikkal való kapcsolatodra is vigyázol,

• képes legyél hatékonyabban kommunikálni és jobban, tudatosabban vigyázni a kapcsolataidra, 

• tudd csökkenteni a helyzet okozta feszültséget többféle eszközzel, ha úgy döntesz, nincs miért beleállni egy-egy stresszes helyzetbe.  

A tréning gyakorlatorientált; a rövid elméleti bevezetőket követően saját élethelyzeteinkkel dolgozunk, közben egymástól is tanulunk. A képzést – a SOTE Selye János Magyar Magatartástudományi és Magatartásorvoslási Társaság képzésén szerzett jogosítvánnyal – Deák Éva tartja.  

A 20 órás training időpontjai:  

2025. június 19. és 20.  10.00-16.00; június 26. és 27. 10.00-16.00, naponta 1-1 óra ebédszünettel. 

Location:

a Partners Hungary Alapítvány (Ökotárs Alapítvány) irodája: Budapest, V. kerület, Szerb utca 17-19. 6. emelet.  

How much does it cost?

A képzés bevezető ára 5000 Ft/fő, ami tartalmazza a munkafüzetet és a frissítőket. Ebédről a résztvevők maguk gondoskodnak. A csoport maximális létszáma 16 fő. A jelentkezésnél előnyben részesítjük a Civilizáció civil koalíció tagjait és munkatársait.  

A részvételről tanúsítványt állít ki a Selye János Magatartástudományi és Magatartásorvoslási Társaság.  

Jelentkezés 2025. 06. 15-ig.